Notre approche
Les activités physiques adaptées (APA) s’adressent aux personnes qui souhaitent pratiquer une activité physique encadrée, sécurisée et adaptée à leurs capacités, leur état de santé et leurs objectifs.
Elles visent à favoriser le mouvement, l’autonomie et le bien-être, dans un cadre professionnel et bienveillant, sans recherche de performance.
Qu’est-ce que l’activité physique adaptée ?
L’activité physique adaptée correspond à une pratique physique personnalisée, tenant compte des capacités fonctionnelles, des éventuelles limitations, de l’âge et du parcours de santé de chaque personne.
Elle repose sur des exercices ciblés, progressifs et encadrés, avec pour objectif de bouger de manière sûre, efficace et durable.
Pour qui ?
Les activités physiques adaptées s’adressent notamment :
- Aux adultes et seniors
- Aux personnes sédentaires ou en reprise d’activité
- Aux personnes présentant des douleurs chroniques ou des limitations fonctionnelles
- Aux personnes souhaitant reprendre une activité physique de manière progressive
- Aux personnes recherchant une activité encadrée, sécurisée et individualisée
Objectifs des activités physiques adaptées
Les APA ont pour objectifs de :
- Maintenir ou améliorer la mobilité et les capacités physiques
- Favoriser la reprise du mouvement en toute sécurité
- Renforcer la confiance dans le corps et le mouvement
- Soutenir le bien-être physique et général
- Encourager une pratique régulière et adaptée dans la durée
Une prise en charge personnalisée
Chaque accompagnement débute par une évaluation des besoins, des capacités et des objectifs de la personne.
Les séances sont ensuite construites sur mesure, en tenant compte du rythme, des possibilités et de l’évolution de chacun. Les exercices proposés sont adaptés et ajustés en continu.
Des formats variés
Les activités physiques adaptées peuvent être proposées :
- En séances individuelles
- En petits groupes
- Dans le cadre d’un accompagnement ponctuel ou régulier
Les séances peuvent inclure des exercices de mobilité, de renforcement doux, d’équilibre, de coordination et de respiration.
Un encadrement professionnel
Les activités sont encadrées par des professionnels formés, en lien avec les enjeux de santé, de prévention et de sécurité.
L’encadrement garantit une pratique respectueuse des capacités de chacun, dans un environnement sécurisé et rassurant.
Une démarche progressive et durable
Les activités physiques adaptées s’inscrivent dans une démarche progressive, visant à intégrer durablement le mouvement dans le quotidien.
L’objectif est d’accompagner chaque personne vers une pratique physique adaptée, autonome et bénéfique sur le long terme.